UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS EN EL TRABAJO

Siguiendo principios como flexión de rodillas al sublevar objetos, amparar la espalda recta al sentarse y cambiar regularmente de posición se puede reforzar la columna vertebral y realizar tareas con menos esfuerzo.Incluye 14 ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular que los líderes enseñarán a los empleados. El objetivo es promove